20 zdravých večerí, ktoré môžete v nedeľu pripraviť

Meal Prep Sunday je momentálne najhorúcejším trendom v oblasti zdravia a kondície. Pripravte si v nedeľu čo najviac zdravých jedál, ako môžete, rozdeľte ich do nádob a máte pripravené výživné jedlá, ktoré sú pripravené na váš pracovný týždeň. Šetrí vám čas, peniaze a pomáha vám udržiavať prehľad a prehľad.

Ste pripravení nastúpiť? Tu je 20 chutných receptov, ktoré môžete pridať do svojho plánu stravovania. Či už ste vegán, paleo, bezlepkový alebo bez mliečnych výrobkov - pre každého sme pre vás pripravili niečo.

jeden. Stredomorský grilovaný kurací šalát s humusom

Zdroj: Čo je varenie Gaby





dva. Misky Carnitas Burrito

Zdroj: Fit Foodie nájde

3. Jedna pan talianska klobása so zeleninou

Zdroj: Messy Apron od Chelsea



Štyri. Špagety na pomalý sporák s bolonským

Zdroj: Polovica pečenej úrody

5. Očistené krémové maslové kurča s karfiolovou ryžou

Zdroj: Ten čistý život

6. Medové sezamové kurča

Zdroj: Sladký hrášok a šafran



7. Kuracie misky Tawook Quinoa

Zdroj: Čo je varenie Gaby

8. Stredomorský cestovinový šalát

Zdroj: Dajte mi nejakú rúru

9. Misky s chilli cesnakom na tofu

Zdroj: Rozpočtové bajty

10. Jedna fajitová kreveta

Zdroj: Ceruzka číslo 2

jedenásť. Škrupiny a pečený karfiol

Zdroj: Láska a citróny

12. Krémová šošovicová kari

Zdroj: Nekonečné jedlo

13. Plechové misky na kuracie tinga

Zdroj: Štipka Yum

ako získať rovné vlasy, aby držali zvlnenie

14. Grécke kuracie misy

Zdroj: Eazy Peazy Meals

pätnásť. Sladké a korenené fašírky Sriracha

Zdroj: Cotter Crunch

16. Kari misky s cícerom s cesnakovým špenátom

Zdroj: Jesť krmivo pre vtáky

17. Jeden steak a zelenina

Zdroj: Sakra Delicious

18. Pomalý hrniec Taco Spice Chili

Zdroj: Závislosť od Sally’s Baking

19. Vegetariánske misky Kung Pao Quinoa

Zdroj: Fit Foodie nájde

dvadsať. Mexické nastrúhané hovädzie misky na pomalý sporák

Zdroj: Beh do kuchyne